czy od

Ja od jutra bede przez caaaaly tydzien NICNIEROBIC :D Od 5 na nogach juz jestes ? Przygotowujesz sobie rano posilki czy po prostu wychodzisz tak wczesnie ? wewnętrzny budzik tak ustawiony, więc zaczynam dzień od strechingu i szybkiego hittka ;D

[...] nóg w zwisie 3x10 -wypchnięcia palców 3 serie 20 pow. różne obciążenia Przy przysiadach myślałem że nie dam rady, przed treningiem, miałem już zmęczone nogi, ale jak zobaczyłem okropnego bociana ćwiczacego obok to od razu poszedłem po dodatkowe 2.5kg obciążenia. Jest git, idziemy do przodu. [...]

[...] bo zbijanie takiej ilości kilogramów przy jego budowie to dla niego za dużo i nigdy nie będzie w swojej optymalnej formie. Greg Hardy vs. Allen Crowder - Nie wiem czy te nie legalne kolano było zamierzone, nie patrząc na to pokazał się świetnie, to była jego pierwsza prawdziwa walka i debiut w ufc i go przeszedł, pokazał TDD, wybronił [...]

Trenujesz od młodych lat? Powiedz mi jedną rzecz, czy dzieciaki w wieku 6-12 lat trenują już stricte pod judo czy bardziej ogólnie bawią się sportem, jakieś biegania, trening siłowy, gimnastyka, akrobatyka itp. a jakiś mały procent to faktycznie coś związanego z judo? Czy raczej więcej niż 50, 60% treningu poświęca się stricte na techniki judo, a [...]

[...] kusi Tony’ego Fergusona walką z Islamem Makhachevem na UFC 254 Ali Abdelaziz złożył ofertę Tony’emu Fergusonowi. Prezes Dominance MMA napisał do „El Cucuy’a” z propozycją, czy chciałby się zmierzyć z Islamem Makhachevem na gali UFC 254. Klient Ali’ego Abdelaziza, Islam Makhachev jest obecnie bez przeciwnika, po tym jak Rafael dos Anjos został [...]

[...] wygladalo nawet jak walka dla niego tylko zwykly sparing. W stojce Justin bezradny, nic nie pokazal tylko uciekal przed presja, na glebie gwalt, przejsca Khabiba na plecy czy do poddania (zarowno balachy w 1R jak i potem tego trojkata) wygladaly jakby byly robione na bialym pasie bjj. Zreszta, jak jakikolwiek smiertelnik moze pokonac typa, [...]

[...] np. od sfd, ja stosuję od lat i jestem zadowolony. Co do tranposrtowania to musisz sobie uświadomić, że kreatyna to suplement działający długofalowo a nie doraźnie, więc nie musisz go brać ze sobą żeby wziąc porcję np. przed treningiem, bo tak samo będzie działać jak ją przyjmiesz rano przed wyjściem z domku, czy wieczorem po powrocie od domu

Słuchajcie, dziewczyna ma 15 lat, fajnie doradzać, ale nie wytykajmy tylko bledow, nieregularne cykle tez nie musza być koniecznie czymś złym w jej wieku, do gina pewnie warto isc dla sprawdzenia ale przyczyn może być mnóstwo, nie sądzę że przyczyną jest niedobór kalorii, bo dziewczyna nie waży dużo a kalorii wcale nie ma tak mało, jest aktywna, i [...]

Jogger mam pytanko a czy jak pierw ok. 50 minut rowerka pozniej brzuszki do upadlego zeby spalic z brzucha a pozniej rozpietki itd. na klate to bedzie dobrze czy na jednej sesji jedna czesc (brzuch lub klata)? i czy rozppietki dobre sa na bardziej zewnetrzna strone klatki (od sutkow w strone pach bo tam wlasnie mam tluszczyk i brakuje tego [...]

lucek... "SOGI" byly jednym wielkim nieporozumieniem. Zaczalem ten topic sam nie wiem czemu. Chcialem sie dowartosciowac, spytac czy sie przydaje, czy co... Niewazne. Dosc, ze Ty w przeciwienstwie do mnie byles w stanie przewidziec co ten topik spowoduje. Ja bardzo malo czasu spedzam w innych dzialach, do szatni czy fotek w ogole [...]

Ja Też mam pytanie czy jak mam jedna łopatke niżej od drugiej to mam odpuścić sobie jakieś ćwiczenia?? Nie wykonuje martwego ciągu , przysiadów , ani wyciskania na barki , Czy może jeszcze jakieś odpuścić?? I Po każdym treningu zwisam sobie na drążku 4 serie po 30 sekund , dodatkowo jeszcze mam coś robić oprócz zwisania ?? Czy wystarczy . Z Góry [...]

[...] okolo 3 miesiecy lecze sie Izotekiem (troche nieregularnie, byly przerwy kilku a nawet kilkunastodniowe). Niestety w trakcie zazywania leku zdazylo mi sie pary razy skaleczyc na twarzy.I pozostaly male blizny.Nie sa one mocno widoczne.Wygladaja jak ranki,ktore nie chca sie zagoic.Pozatym juz pomijam fakt ze mam 2 duze blizny na dloni po [...]

[...] okolicznosciach, pewne białka mogą funkcjonować właściwie tylko jako pewien dodatek/bo w innym razie nie mają bardzo sensu... itp./ nie wiem, może poprostu wynikało z tego czy owego że chcesz postawić ogólną tezę że białko sojowe jest conajmniej tak dobre jak kilka innych uważanych powszechnie za lepsze i może stąd przesadziłem może troszkę z [...]

słabszej wchłanialności ? Znaczy te co się wolniej wchłaniają na tym tracą ? Wydaje mi sie odwrotnie. Wlasnie za duze dawki szybkowchlanialnych np. whey wywalaja od razu z moczem jak organizm ma akurat mniejsze zapotrzebowanie, wolnowchlanialne uwalniaja sie bardziej stopniowo to powoduje ze nawet jak juz ma organizm duzo to nie idzie wszytsko [...]

heh forum jest chyba po to zeby sie zapytac a nie czytac wszysstko co zostalo napisane... dlatego ponawiam prosbe o napisanie czy przy izoteku mozna pic alkohol a jezeli tak to w jakich ilosciach i czy po wypiciu sa jakies gorsze skutki od zwyklego kaca, a nawet po wypiciu 2 piw czy cos sie dzieje bo kaca raczej ciezko miec po takiej [...]

hej czytam fourm od poczatku brania izoteku ale teraz dopiero postanowilam cos napisac.Juz 5 tyg biore tabletki i jak na razie jedynym skutkiem ubocznym sa suche usta i wczoraj jakas alergia na ramionach i rekach mi wyskoczyla.Nie wiem czy to jets normalne a do dermatologa mam termin dopiero 24 czerwca.Czy ktos tez takie cos mial?i jeszcze jedno [...]

[...] mam blokady i wysuniete nieco kregi. Mam rowniez klopoty z odychaniem.Uczucie scisku. Przepadano mi juz wszystko, od serca , po pluca i oskrzela. Moj masazysta leczniczy do ktorego chodze na ta moja skolioze uwaza ze przyczyna problemow oddechowych moze byc ucisk kregow, badz rdzenia na pluca. CZy myslicie czy jest to mozliwe? pytam czy [...]

Hej, mam Pytanie, jade na izo dopiero od 5 dni, wiem ze niektorzy mieli cos takiego ze po kilku dniach mieli wysyp szitu, Ale czy mozliwe zeby miec to po 2 dniach ? i sytuacja teraz po 5 u mnie wyglada tak ze praktycznie juz wszystko znika, a po 2 dniach mialem tak ze musialem myc twarz kilka razy na dzien bo sie tak przetluszczala, Nie mam [...]

Cześć Ja napisałem że nie wiem czy mi pomógł dalacit-t, wątpię w moc tych maści przeciw trądzikowych, ponieważ wysyp miałem 2 miechy i to bardzo obfity, malinka czekaj aż Izotek zacznie sobie radzić z przyszczami bo najprawdopodobniej kasę wydasz na ten dalacin a różnicy nie zauważysz, teraz są wakacje do szkoły nie musisz chodzić, łatwiej jest [...]

mahhitda Moze izotek sobie ze wszystkim radzi lecz przy wysypie by sie go szybciej pozbyc i efektywniej to mozna skore wtedy potraktowac czyms extra do stosowania na zewnatrz... mozna tez walnac te sterydy o ktorych byla wczesniej mowa ale to wg. mnie nie rozsadne hulk997 Ta pani dermatolog juz tam pewnie nie pracuje, bo ktos z Huty ją zabil w [...]